Bodilab AI写真AIの体脂肪推定はInBodyとどれくらいズレる？実測で正直に比べた（第1回）
写真AI（Bodilab AI）の体脂肪推定を、同じ人物のInBody実測と実際に比べました。結果は Bodilab 18–20% / InBody 15.6% で、写真AIが約3–4ポイント高めに出ました。差の向きは一貫しており（脂肪が高め＝除脂肪が低め）、写真1枚・無較正としては大きくは外していません。絶対値のズレは較正（実測値の登録）で縮められ、1回の数値より"推移"で使うのが正解です。※これは n=1（初回） の記録で、数字は推定であり医療診断ではありません。
「写真1枚のAIで体脂肪率が分かる」と言われても、本当に当たるの？——気になるところです。作っている本人（北林）が、自分の体でBodilab AIとInBodyを実際に測って正直に並べました。都合の悪い差も隠さず出します。これは1回目の記録で、今後 同条件のペアを重ねて更新していきます。
何を、どう比べた？（条件を正直に）
同一人物（男性・身長172.3cm）の、写真AI（Bodilab AI）と施設BIA（InBody）の実測です。
| 指標 | InBody（BIA・7/4） | Bodilab AI（写真・7/12） |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | 15.6% | 18–20% |
| 体重 | 68.6 kg | 68.6 kg （Bodilabへ入力） |
| 除脂肪／筋肉 | 筋肉量 54.7kg（骨格筋） 除脂肪換算 ≈ 57.9kg | 除脂肪量 55.6 kg |
| 参考スコア | InBody 82点 | Bodilab 55点 |
条件：測定は8日あけ（7/4と7/12）。InBodyは微弱電流のBIA、Bodilabは写真1枚からのAI推定で、どちらも"推定"（真値のDEXAではない）。体重68.6kgの一致は、体重をBodilabに入力しているため独立の検証ではありません。スコアは基準が別で比較不可。
体脂肪率はどれくらいズレた？
いちばん知りたい体脂肪率は、InBody 15.6% に対し Bodilab 18–20%（中央値≈19%）。写真AIが約3–4ポイント高めでした。脂肪量に直すと、InBody 約10.7kg に対し Bodilab 約13kg で、およそ2kgぶん多く"脂肪寄り"に読んでいます。
重要なのは差の向きが一貫していること。体脂肪を高めに読めば、その裏返しで除脂肪（筋肉側）は低めに出ます（除脂肪 57.9kg→55.6kg）。バラバラでなく系統的なズレ＝較正で寄せやすいズレです。写真1枚・無較正で、施設BIAと数ポイント差なら、道具なしの手軽さを考えると実用範囲と言えます（ただし正直、やや高めに出ました）。
なぜズレる？（正直な理由）
- 写真AI側：光・角度・ポーズ・体型で振れます。今回は無較正の初回で、絶対値は高めに出ました。
- InBody側：BIAは体の水分量・食事・時間帯で数値が動きます。InBodyも"基準に近い推定"であって真値ではありません。
- そもそも別方式：写真AIは見た目、BIAは電気抵抗、DEXAはX線。方式が違えば絶対値が数ポイントずれるのは自然です。
ズレても使えるのはなぜ？（較正と推移）
体組成で本当に見るべきは、1回の絶対値より"推移の向き"——脂肪が減って筋肉が残っているか、です。向きが分かれば、絶対値が数ポイントずれていても判断はできます。
そのうえでBodilab AIには較正機能があります。今回のInBody 15.6%のような実測を登録すると、以後の推定のズレを縮められます。つまり「節目はInBody/DEXAで基準を取り、その値でアプリを較正し、日々は写真で推移を追う」——これが手軽さと精度の両取りになります。
この検証の限界（隠さず書く）
- n=1：まだ1回だけ。1点では"傾向"までしか言えません。
- 8日ずれ：同日測定ではないため、その間の変化も差に含まれ得ます。
- 基準も推定：InBodyはBIAで、DEXAのような真値ではありません。
今後、同じ日にInBodyとBodilabをペアで測る回を重ね、「同日で何pt差か」「推移は一致するか」まで、この記事を更新していきます。
絶対値はズレても、"推移"はあなたの味方。写真1枚で答え合わせ。
Bodilab AI は撮るだけで体脂肪・除脂肪の変化をAIが推定。InBody/DEXAの実測を登録すれば較正でき、日々は写真で推移を追えます。体組成の数値は推定であり、医療診断ではありません。
Download on theApp Storeよくある質問
写真AIの体脂肪率はInBodyとどれくらい違う？
今回の実測（男性・172.3cm）では、Bodilab AIが18–20%、InBodyが15.6%で、写真AIが約3–4ポイント高く出ました。差の向きは一貫しており、写真1枚・無較正としては大きく外していませんが、絶対値はやや高めでした。個人差があります。
写真AIとInBody、どちらが正確？
絶対値の基準に近いのはInBody（BIA）ですが、InBodyも推定で、真値に最も近いのはDEXAです。写真AIは絶対精度では劣る一方、道具なしで毎週続けられ、見た目や推移を追える強みがあります。節目はInBody/DEXA、日々は写真AIの使い分けが現実的です。
ズレるなら意味がない？
本当に見るべきは1回の絶対値より「推移の向き」です。向きが分かれば判断できます。さらにBodilab AIは較正機能で、InBody/DEXAの実測を登録すると以後のズレを縮められます。
Bodilab AIは較正できる？
はい。実測の体脂肪率を登録するとズレを補正します。今回のように系統的に高め／低めに出る場合でも、基準を1点入れると絶対値を実測へ寄せられます。体組成は推定値であり、医療診断ではありません。