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ウエスト身長比 計算機
結論
ウエスト身長比（WHtR）はウエスト÷身長。シンプルな基準は「ウエストを身長の半分未満に＝比率0.5未満」です。BMIよりお腹の脂肪をよく捉え、メジャー1本で測れます。下に入力してください。
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ウエスト身長比
ウエスト身長比 早見表
| 比率 | 一般的な目安 |
|---|---|
| < 0.40 | 低め（痩せ気味の可能性） |
| 0.40 – 0.49 | 健康的 |
| 0.50 – 0.59 | リスク増（お腹の脂肪） |
| ≥ 0.60 | 高リスク |
一般的な公衆衛生の指針（「ウエスト＜身長の半分」＝0.5の境界は広く使われる。例：英NICEの指針）。診断ではなく、リスクは多くの要因で変わります。
ウエストが締まってきた？ 全体像を写真1枚で。
Bodilab AI は写真1枚から体脂肪・ウエスト/ヒップ比・筋肉を推定。お腹まわりの変化を週ごとに追えます。数値は推定であり、医療診断ではありません。
Download on theApp Storeよくある質問
健康的なウエスト身長比は？
0.5未満（ウエスト＜身長の半分）。0.4未満は低め、0.4〜0.5健康的、0.5〜0.6リスク増、0.6以上高リスク。一般的な目安で診断ではありません。
なぜBMIより優れているの？
お腹(内臓)の脂肪を捉え、身長を問わず1基準(0.5)で使え、メジャー1本で測れます。BMIは筋肉と脂肪を区別できません。
ウエストの測り方は？
肋骨下端と腰骨上端の間の一番細い所(おへそ付近)を、立って軽く息を吐いた状態で、締め付けない程度に。毎回同じ位置で。
本ツールは一般的な健康情報であり、医療助言や診断ではありません。リスクは多くの要因で変わります。健康の判断は専門家にご相談ください。